Spálili jste se na slunci? Toto jsou nejlepší způsoby léčby podle dermatologů.
Přestože letošní léto je úplně jiné než předchozí a dovolené jsou plné opatření, jedno je stále stejné: intenzivním sluněním si můžeme snadno spálit pokožku. Co ji nejlépe a nejrychleji zahojí?
Při dovolenkových či víkendových pobytech u vody se nám velmi snadno může stát, že se opalovat více, než bychom chtěli. Červená bolestivá pokožka nedovolí spát, cítíme se nepohodlně v oblečení a hledáme co nejrychleji alternativy, jak se tohoto stavu zbavit. Internet je plný nejrůznější více-či méně ověřených domácích přípravků k léčbě sluncem spálené kůže, ale ne všechny skutečně fungují.
Jaké z volně dostupných prostředků k ošetření kůže doma doporučují odborníci na pokožku – dermatologové?
Nesteroidní protizánětlivé léky
V případě, že máte těžší stupeň spálení pokožky se silnými bolestmi, zmírníte jejich nesteroidními protizánětlivými léky.
Které to jsou? Například: Ibuprofen, naproxen nebo aspirin. Nejlepší fungují, když je užijete, jakmile pocítíte, že jste to se sluncem pořádně přehnali. Pozor by měli dát pacienti s onemocněním ledvin – v tom případě se raději poraďte s lékařem.
studené mléko
Ano, tento známý recept babiček skutečně funguje. Zklidňuje zanícenou pokožku. Studené mléko také obsahuje kyselinu mléčnou, která je účinná proti praskání a masivnímu olupování kůže. Namočte čistou houbičku do studeného mléka a ošetřete spálená místa.
studený obklad
Nejen mléko, ale celkově studené obklady jsou po intenzivním opalování dobrou volbou. Pomáhají zmírnit pocit pálení nebo píchání opálené kůže. Studená voda fyzicky ochladí horkou a spálenou pokožku. Dočasně minimalizuje pocit bolesti.
Černý nebo zelený čaj
Zelený i černý čaj jsou vynikajícími domácími léky proti silnému opálení. Obsahují třísloviny – přirozeně se vyskytující polyfenoly, které mají protizánětlivé vlastnosti. Tyto třísloviny pomáhají také zmírňovat otoky a záněty spojené s popáleninami od slunce.
Uvařte černý nebo zelený čaj a počkejte, dokud vychladne. Namočte do něj měkký hadřík a jemně naneste na spálenou pokožku.
Přípravky s obsahem gelu aloe vera, případně dužina z aloe samotná, je také dobrým lékem na spáleniny – ať už od slunce nebo od ohně či horkých předmětů. Vybírejte si přípravky, které neobsahují alkohol.
Aloe obsahuje sloučeninu nazývanou aloin, která má protizánětlivé vlastnosti. Ty pomáhají zmírnit zarudnutí, otok a bolest a urychlují hojení. A ještě speciální bonus: když gel před natřením dáte do chladničky, bude mít i skvělý chladivý efekt. Během dovolené prostě mějte takový gel vždy v chladničce.
Zvyšte příjem vitamínu D
Málokdo v létě užívá vitamín D, protože si myslíme, že máme dostatek ze slunce. Obvykle ano, ale vitamin D potřebujeme i na něco jiného než na imunitu. Urychluje proces hojení spálenin od slunce, zvláště pokud ho užíváme ve vyšších dávkách.
Dokonce studie z roku 2017 zveřejněna v časopise Journal of Investigative Dermatology ukázala, že pokud užijete vysoké dávky vitaminu D do hodiny po ložnic se na slunci, zarudnutí, otoky a záněty budou mírnější.
Tyto produkty určitě nepoužívejte:
Výrobky s obsahem alkoholu – výrobky na bázi alkoholu odstraňují přírodní oleje pokožky a ještě více ji vysušují. Tím pádem se podráždění pokožky vyvolané sluncem ještě zhorší.
Máslo ani vazelínu – Na internetu najdete i rady, které navrhují ošetřit spálenou pokožku máslem nebo vazelínou. Na první pohled uklidňující řešení, ale rozhodně ne vhodné. Proč? Protože máslo a vazelína pokožku „dusí“ zabraňují jejímu dýchat a hojit se. Tělesné teplo se neuvolňuje a zánět se zhoršuje. Hojení je těžší a trvá déle.
Nejlepší ochrana před spálením pokožky sluncem je prevence
Pokud plánujete být delší venku, použijte širokospektrální ochranný krém s SPF 30+ a více. Na pláž si vždy vemte i ochranný oděv s dlouhými rukávy. Tvář si chraňte klobouky s širokou stříškou. Myslete na to, že i ve stínu a při pohybu se opálíte!