Jste nastávající maminka a uvažujete o letecké dovolené? V tomto článku se dozvíte, jak na pohodlné a bezpečné cestování tak, abyste si svou cestu užila.
Kdy je nejvhodnější doba pro cestu letadlem?
O těhotenské online kalkulačce jste už slyšela? Možná jste zkoušela pomocí
kalkulačky výpočet pohlaví dítěte? Ať už jste vyzkoušela kalkulačku, nebo v tomto plně důvěřujete lékaři, před cestováním byste měla vědět, v jakém týdnu se nacházíte.
Nejvhodnější doba pro cestování letadlem je v období 4. až 7. měsíci, kdy je vaše těhotenství nejstabilnější. To ale neznamená, že v 1. semestru nesmíte lítat. Letecky na dovolenou se můžete vydat dokonce i v 36. týdnů. Je ale nutné, abyste se poradila s lékařem.
Konzultujte s lékařem
Nejdůležitější zásada bezpečného cestování je konzultace s lékařem. Lékař vám řekne, zda je vhodné ve vašem stavu využít leteckou dopravu. Obecně platí, že pokud nemáte zdravotní komplikace, můžete cestovat letecky jak v 1. semestru, tak i ve 36. týdnu.
Pokud máte diagnózu rizikového těhotenství, těhotenskou cukrovku, vysoký krevní tlak, potíže s placentou, špiníte a další komplikace, pravděpodobně vám lékař cestování nedoporučí. To platí i v případě, že vás čeká dvojnásobná radost, a to dvojčátka. Svůj stav vždy konzultujte a dejte na rady lékaře.
Jak si užít cestu letadlem?
V 8. měsíci, pokud stále pracujete, budete potřebovat propustku k lékaři. Aerolinky totiž vyžadují speciální lékařské potvrzení/formulář MEDIF (Medical Information Form), jež nesmí být starší 6 dnů před nástupem.
Letecké společnosti vycházejí těhotným vstříc. Při odbavení letu vám nabídnou přednostní výběr místa v letadle. Vyberte si místo v předních řadách nebo u uličky, kde jsou toalety a větší flexibilita pohybu. Standardně platí, že těhotné nesmí sedět u nouzového východu.
Níže jsme připravili tipy pro bezproblémový let:
- Volte kratší lety 2 – 3 hodiny.
- Před letem se najezte, ale nepřežeň to (ani přervaný ani prázdný žaludek).
- Vezměte si pohodlné oblečení (kompresní punčocháče).
- Zujte si boty.
- Alespoň jednou za hodinu si dopřejte pohyb během letu, projděte se v uličce a protáhněte se.
- Pijte dostatek vody, nejlépe bez bublinek.
Řekněte o svém těhotenství aerolinkám dopředu
Vydejte se do vhodné destinace
Jak vybrat vhodnou cílovou destinaci? Zvolte takové místo, kde se nebudete dlouhavě a složivě přemisťovat. Při letu s přestupem si dejte odpočinek v hotelu a pokračujte až další den. Vyhněte se exotickým destinacím, kde se musíte předem nechat očkovat.
Vyberte si zemi, kde je dostupná lékařská péče a vyšší úroveň hygieny. Od 7. měsíce jste v dámských partií náchylnější k různým infekcím, nedoporučuje se, abyste se koupala v rybnících, bazénech a terminálech. Ideální je mořská voda, po koupání se opláchněte čistou vodou.
Buďte opatrná na sluneční paprsky a neopalujte se déle než 20 minut. Chraňte se pokrývkou hlavy a používejte kvalitní krémy s vysokým UVA/UVB.
Nezapomeňte na cestovní pojištění
V cestování se nemusíte omezovat, pokud jste bez zdravotních komplikacích. Při každé cestě do zahraničí myslete v těhotenství na cestovní pojištění.
A každou svou cestu proberte s lékařem, abyste měla jistotu, že je to bezpečné. Těhotenství nahlaste aerolinkám dopředu. Věříme, že si užijete pohodlné cestování bez problémů.